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【其他要求】   

1.户外活动有风险，请自行评估你的体能，本活动谢绝高血压、心脏病、孕妇等人士参加。如末告知的情况下报名参加本活动，发意外情况请责任自负！

2.参加者请遵守户外活动三原则：自助，环保，安全  

【行程建议】
难度级别：★★（徙步登山）

装备建议：双肩背包、徒步鞋（或防滑耐磨运动鞋）、帽子、头巾、速干透气长衣裤、太阳镜、手套、护膝、一次性雨衣、相机、充电宝等
干粮建议：牛肉干、无穷鸡翅、八宝粥、面包（湿润）、火腿肠、榨菜、咸话梅等
水果建议：桔子、皇帝柑、青瓜、圣女果、青枣等
饮水建议：1.5L饮用水+ 0.5L运动饮料（如脉动、宝矿力等）
拒绝服装：裙子、短裤、高跟鞋、拖鞋等
线路补给：起、终点有厕所，中途有补给
以上建议仅供参考，非必需所有都带，大家看自身情况、天气情况而定 

【注意事项】:   

１、活动期间注意环保，尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的物品，活动产生的垃圾一律带走，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”   

２、听从领队的安排，注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行走路线，违反纪律，后果自负。   

３、服从组织者统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬。   

４、带身份证以便过检查站检查；   

5、患有高血压、心脏病、哮喘病等疾病，以及不能做剧烈运动者，不得参加，孕妇不能参加,未成年儿童需监护人陪同并负责安全,否则发生严重后果责任自负.   

【免责声明】：   

本活动为个人发起驴友穿越活动，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任约伴人不承担，由受损害人依据法律规定和本约伴人声明依法解决，凡报名者均视为接受约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。本约伴人声明中关于免除约伴人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动尾驴、协调、及全体参与人员.   

◇我们是自发约伴，请深圳驴友自觉遵守自助户外的相关活动规则，自己照顾自己

追风户外，品质之选！