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难度指数：★★休闲徒步

▼ 体力要求

经常运动有户外经验，能够轻松攀登梧桐山，无不适高强度运动的伤病，小孩经常运动体力好且大人能够照顾好也可以参加

▼ 交通方式

▼ 报名资格

1. 限8-65周岁（未成年必须由至少一名监护人带领陪同）

2. 身体健康，活动当日无伤病

3. 有以下疾病者禁止报名：

   1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者

   2）高血压和脑血管疾病患者

   3）心肌炎和其它心脏病患者

   4）冠状动脉病患者和严重心率不齐者

   5）血糖过高或过低的糖尿病患者

   6）孕妇、癫痫及其他不适合运动的疾病患者

4. 不合群难相处的小伙伴儿不建议参加活动

5. 为了整体队伍安全与和谐，不允许携带宠物

▼ 装备推荐

1. 登山鞋运动鞋、运动速干衣、双肩背包、手套、护膝、帽子、雨衣、登山杖

2. 建议2-3L饮用水、水果（圣女果，葡萄）、运动饮料、八宝粥、午餐等

3. 充电宝、充电线、防水袋、垃圾袋、头灯手电、相机无人机等

4. 其他个人物品或药品等酌情携带

▼ 活动声明

组织方可能会在活动群里收集不涉及个人正面的照片，用于宣传、分享，介意者可加水印或告知活动方删除

▼ 注意事项

1. 报名前请详细了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与，确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

2. 出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

3. 出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4. 活动前请剪短指甲，避免活动过程中脚部不适，调整好状态，量力而行，携带合适的装备和足够的水粮。

5. 活动过程中请勿乱扔垃圾，请勿到悬崖等危险处拍照，自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

6. 认准领队，整个活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

7. 活动中一旦发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

8. 行程中领队有权根据实际情况并基于安全考虑对活动事宜作出调整。

9. 户外活动有各种不确定因素，具有一定风险。此次活动为自发性质户外活动，请活动参与者按照领队安排线路，活动线路以外组织者不提供任何活动保障，人身财产安全责任自行承担，与组织者和队友无关。活动最终解释权归追风户外村所有。

▼ 活动免责声明

1. 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

2. 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

3. 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员和组织方主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员和组织方的故意所导致。

4. 本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。